메리설산 트레킹 계획

1일 : 샹그릴라 → 더친시(시외버스)→ 씨땅(빵차, 200~300RMB) → 씨땅온천객잔 숙박
2일 : 씨땅 → 상위뻥춘(트레킹, 4시간) → 상위뻥춘 유스호스텔 체크인 → 메리설산 션푸(트레킹, 5시간) → 상위뻥춘 유스호스텔 숙박
3일 : 상위뻥춘 → 메리설산 빙후(트레킹, 8시간) → 상위뻥춘 유스호스텔 숙박
4일 : 상위뻥춘 → 니농(트레킹, 4시간) → 더친시 버스터미널(빵차, 1시간, 200~300RMB) → 샹그릴라(시외버스, 오후 2시20분 출발)

D1：丽江古城、拉市海、束河古城
住宿：丽江古城/束河古城 客栈

D2：丽江—22km—长江第一湾—36km—虎跳峡镇—95km—香格里拉—81km—奔子栏—53km—白马雪山垭口—48km—飞来寺

早饭后出发，经长江第一湾，欣赏“三江并流”的罕见奇观，沿途饱览金沙江田园风光。一路行车穿越郁郁葱葱的原始森林，在奔子栏午餐。然后前往云南海拔最高的路段白马雪山垭口（海拔4292）饱览巍峨云岭，当晚到达以清幽别致闻名的飞来寺，入住酒店。
住宿：飞来寺
需时：行车8-9小时
海拔：丽江2416米 飞来寺3200米

D3：飞来寺—44km—西当温泉—18km徒步—雨崩村

早起拍摄难得一见的日照金山奇观，飞来寺观景台是拍摄梅里雪山最佳的位置，从这里你可以领略到“藏区八大神山之首，世界最美的雪山之一”——神圣的梅里十三峰。之后驱车约2小时抵达西当村，开始徒步进雨崩，经过6小时左右徒步，抵达世外桃源——雨崩村。
（温馨提示：从西当出发—垭口，一路都是上坡，体力消耗大，请做好准备。）
住宿：雨崩
需时：行车2小时 徒步6小时
海拔：飞来寺3200米 上雨崩3200米
路程：上升12km 下降6km

D4：雨崩村—6km徒步—神瀑—6km徒步—雨崩

早餐后前往神瀑，一路上杜鹃花海让你流连忘返。到达神瀑许愿祈福后返回雨崩村。
住宿：雨崩村
需时：徒步5小时
海拔：雨崩村3200米 神瀑3400米

D5：雨崩村—2km徒步—尼农大峡谷—22km徒步—尼农村—红坡村

今日徒步前往著名的尼农大峡谷，这个“著名”却鲜有资料的“尼农”印证了“无限风光在险峰”的名言，以往因为路途崎岖人迹稀少。正因如此，当地的原始风光更令人体会到“眼睛上天堂”的含义。然后乘车到红坡村入住当地藏居。
住宿：红坡村
需时：徒步7小时 行车2小时
海拔：雨崩村3200米 红坡村2700米

D6：红坡村—50km—雾浓顶—25km—白马雪山—53km—奔子栏—81km—香格里拉

从红坡村返回奔子栏，参观东竹林寺，远观纳帕海和依拉草原后经到达香格里拉独克宗月光古城，晚上逛独克宗月光古城，游玩龟山公园及世界最大转经筒。
住宿：香格里拉
需时：行车7—8小时
海拔：红坡村2700米 香格里拉3100米

D7：香格里拉—95km—中虎跳峡—58km—丽江

早餐后出发，前往虎跳峡镇，午餐后经上虎跳到达中虎跳，到达中虎跳开始徒步去寻找传说中的虎跳石。之后沿国道214返回丽江，大约下午5点到达丽江。
住宿：丽江
需时：行车6-7小时
海拔：香格里拉3100米 丽江2416米